Connaissez-vous le CrossFit? Il s’agit d’une technique d’entrainement alliant force athlétique, endurance cardio-vasculaire et musculaire et haltérophilie. En d’autres termes, il ne s’agit que de mouvements naturels utilisant des «…
On lit souvent qu’il faut manger léger le soir, quitte à garder une sensation de faim. Je n’aime pas cette idée, je n’aimerais pas m’endormir en ayant une sensation de…
Dans cette courte vidéo nous voyons la différence entre la pyramide alimentaire classique et la pyramide alimentaire paléo. Pourquoi tout le monde nous force à croire que boire du lait,…
Beaucoup n’aiment pas entendre cela mais votre état de santé et votre état de forme dépendent lourdement de votre alimentation. Nous pouvons même dire qu’ils en dépendent à 80%. Nous…
Connaissez-vous le HIIT ? C’est un type d’entrainement très intense qui permet de brûler les graisses tout en conservant sa masse musculaire. Il y a 2 autres avantages avec ce…