Arrêtez les excuses et bougez-vous aujourd’hui
Je suis certain qu’il vous est déjà arrivé de vouloir sortir faire une activité physique et qu’au dernier moment vous vous êtes dit « non », en vous trouvant une…
Les secrets des personnes qui vivent 100 ans et plus
Dans la vidéo ci-dessous (sous-titrée en français) l’orateur nous expose une étude montrant les caractéristiques communes de groupes de personnes atteignant fréquemment l’âge de 100 ans. Voici quelques points communs…
Pourquoi faire un régime vous fait tourner au ralenti
J’ai passé dernièrement une nuit dans le Relais et Chateaux de Bernard Loiseau à Saulieu (Bourgogne). L’établissement comporte un restaurant 3 étoiles au Guide Michelin. Étonnant de la part de…
Pourquoi vous devez manger comme un chasseur-cueilleur
Les scientifiques estiment que notre plus proche ancêtre est apparu il y a 1,8 millions d’années. C’était un chasseur-cueilleur, il se nourrissait de ce qu’il trouvait dans la nature :…