Un bénéfice « caché » de l’alimentation paléo est que vous allez aider vos proches à mieux manger. Même sans le vouloir. Vous allez en fait devenir le gars ou la fille « qui a une bonne hygiène de vie » et celui ou celle à qui on demande des conseils.
Je ne recommande pas du tout de forcer la main à vos proches. Au contraire, mon conseil est de vous concentrer sur vous, votre alimentation et votre pratique d’une activité physique. Lorsque vos proches verront indéniablement vos résultats, alors ils commenceront à vous poser naturellement des questions et s’intéresseront au paléo!
Du coup, dans ma famille on sait que je suis le gars « healthy » et on m’offre des cadeaux en conséquence !
J’ai eu 31 ans dernièrement et j’ai toujours toutes mes dents (grâce au régime paléo) !
Mes proches m’ont spontanément offert des cadeaux paléo.
En voici 2 :
Un panier garni paléo !
Composé entre autres de :
- Huile d’olive
- Purée d’amande
- De la pierre d’alun
- 500 grammes d’amandes
- Des noix sèches origine France (bourrées d’Omega 3)
- De l’huile de noix (non utilisée tous les jours et ne fait pas de mal de temps en temps non chauffée sur une salade)
- Une bouteille de Bordeaux (usine à anti oxydant et c’est bon !)
- Un casse noix (vous devez en avoir un dans votre cuisine!)
- Un pot de miel origine France (caché derrière la bouteille d’huile d’olive)
Une slackline
Vous connaissez sûrement la slackline, c’est une sangle que l’on tend entre deux arbres permettant de travailler l’équilibre.
Les adeptes le pratiquent pieds nus ou avec des chaussures minimalistes barefoot.
Si vous le souhaitez je peux effectuer une vidéo à ce sujet, mais je suis débutant, j’essaierai de ne pas me casser la figure en direct !
Disons que si nous dépassons les 50 commentaires sous cette article, je vous ferai une vidéo à propos de la slackline ! C’est le défi du jour !
Par ailleurs, lundi 12 août prochain, je vais vous proposer un nouveau coaching, bien plus abordable que défi paléo. C’est la stratégie avec laquelle j’ai réussi à passer mon plateau et atteindre les 10% de masse grasse.
Soyez à l’écoute et surveillez bien votre boîte mail ce lundi 12 août prochain à 11h précise (heure de Paris), car les premiers inscrits bénéficieront d’un tarif spécial et de BONUS additionnels (Oui beaucoup plus abordable que défi paléo, on parle de moins de 50€… Mais ce sera sur quelques jours seulement)
En attendant je vous souhaite une bonne semaine.
HI Cédric,
Je n’avais pas pensé a la sangle entre deux arbres, je trouve ça juste génial!
Et puis on retombe un peu en enfance, ça doit être ludique et pour les sensations vraiment sympa. Quand j’étais gamin je faisais beaucoup de cabrioles, toujours perché ds un arbre, marchant sur les mains – bref je n’arrêtais pas !!
Je LIKE la vidéo ! Je veux la voir!!
SYou – Bruno
pas chiche!
pour les pratiquant d’escalade par exemple, c’est un sport complet très difficile que implique une grande maîtrise de soi . un collègue pratique tous les jours ; j’ai essayé dur dur mais prenant
C’est très souvent ce que j’offre à mes amis vu que j’adore cuisiner : des paniers garnis de choses faites maison. Par contre ce n’était pas vraiment des trucs sains ! Je vais me pencher sérieusement là-dessus avant les fêtes de fin d’année ! 🙂
salut joyeux anniversaire cédric
sympa ton panier paléo.
et ben non je ne connais pas la slackline et j’aimerais bien voir une démonstration.
entraine toi bien
à bientot cédric
**Joyeux anniversaire Cédric et merçi pour tout**
Salux Cédric
et bon aniv
je connais la slac un ami me l’a fait découvrir
la ligne était au-dessus de l’eau c’est plus marrant …
A bientôt
Gaëtan
Salut Cédric et joyeux anniversaire!
Très bonne idée la slackline, je n’en ai jamais fait mais à présent je me dis pourquoi pas 😉
Et le panier garni que de bonnes choses mmh ! (manque une plaquette de choco 72% :p)
A bientot,
Michel.
Salut Cédric,
Bon anniversaire ! Et aussi un commentaire de plus pour que tu nous fasses une petite démo de slackline : )
Adrien
Salut Cédric!
Je suis en train de regarder les infos sur les aliments préconisés du régime paléo sur ton blog et je me demandais si le sucre non raffiné type roux et par exemple le sirop d’érable ou d’agave peuvent être consommés?
Si j’ai bien compris le fromage est a éviter; il y en avait dans la meatpizza pourtant?
Il est compté dans les 20% du temps hors paléo?
Merci.
Joyeux anniversaire !
Bon anniversaire ! (Paléo, bien sûr ! )
Bonjour Cédric et Bon Anniversaire !
Je me permets de rebondir sur ton article et le Miel de France.
Il y a quelques temps, le Canard Enchaîné publiait un article édifiant (ou horrifiant) sur le miel (en date du 26 juin, rubrique Conflit de Canard) :
Savez-vous qu’en France, les producteurs sont autorisés par Bruxelles à mettre 5% de saccharose, glucose ou fructose dans leurs miels ?
Ils peuvent également mélanger le miel à du sirop de sucre à base d’amidon de céréales. Et, je cite : « le maltose, obtenu par hydrolyse, est détecté non pas comme un sucre ajouté mais comme un sucre fabriqué par les abeilles. Du coup, certains miels importés notamment de Chine, et contenant jusqu’à 50% de sirop de sucre industriel passent comme une fleur les contrôles… »
Je vous passe le fait que les abeilles chinoises sont dopées aux antibio, le miel de l’Est radioactif, et que les abeilles françaises sont KO par les pesticides.
Sachez tout de même que ce miel d’import est mélangé avec le miel européen et que notre seul repère est normalement la mention « Origine EU et hors EU ».
Désolée de cette ombre au tableau 🙁
Avec un peu d’humour, tu peux te rassurer en te disant qu’il n’y a que 5% de sucre dans ton miel ! 😉
En tout cas, je nous invite, comme nous en avons déjà l’habitude, à être très vigilants, y compris sur nos produits de prédilection.
A bientôt !
Barbara
Bonjour,
Bon anniversaire Cédric.
J’ai déjà pratiqué le parcours dans les arbres, très bonnes sensations, mais pas encore l’élastique entre les arbres, j’aimerais bien te voir en démonstration……
Merci pour tes conseils, je commence à peine l’alimentation paléo et j’aime bien l’idée
de pouvoir manger quand même de temps en temps des aliments interdits.
A bientôt
Sabine
Allez ma contribution a la vidéo .. La sangle ça me parait bien musclante et structurante .. Et facile a transporter. Après je voudrais bien l avis d’un débutant .. Avec ou sans le sens de l équilibre ?
Sympa le blog les infos sont intéressantes merci ..
Salut Cédric et bon anniversaire en retard 🙂
+1 pour la premier paragraphe, on devient LA personne à suivre quand on obtient des résultats et notre entourage se met à manger mieux ! Les résultats parlent plus que les paroles !
Romain
Bon Anniversaire !!
J’ai eu 32 ans dimanche dernier, mais pas de panier paléo pour moi…
J’en suis encore au stade où je passe pour la folle qui fait manger n’importe quoi à ses enfants…
Bonne anniversaire!!!! Et surtout vivement la vidéo sur la slackline!
Salut Ced
J’aimerai bien voir ta vidéo slac!
Et m’inscrire pour ton nouveau défi …
À bientôt …;)
Sarah
Tes articles sont toujours intéressant, j’espère que tu nous partagera ton expérience sur la slackline.
Bon courage, a bientôt
Julien
How! I Forgot…
Happy Birthay 🙂
Bruno
Happy Birthday Cedric 🙂
+1 pour la vidéo héhé
Joyeux Anniversaire en retard Cédric, et comme tout le monde ici je pense, on veut tous te voir sur la slackline !
Le panier paléo est une excellente idée cadeau également 😀
Le 1er paragraphe de ton article résume la chose, nous devons agir sur nous en priorité avant de vouloir influencer les autres. Les actes avant la parole doivent être le mot d’ordre !
A bientôt Cédric
Kévin.
+1
UNE NOUVELLE ANNEE PALEO PLEINE D’AMANDES, DE NOIX, D’ABATS ;))
ET EN CADEAU…. LA VIDEO ! LA VIDEO !!!
MERCI POUR TOUT CEDRIC
Quelle brillante idée la slacklin 😉 mais n’attend pas les 50 commentaires pour la vidéo, ok?
Merci encore pour ton site et très bonne continuation 😉
+1000
Je ne connaissais pas la slackline, génial !
A quand une séance de sport paléo dans les lianes d’une vraie jungle ? 🙂
Ouahhou, j’aurais ADORé te voir faire tes premiers essais sur ce machin, perso j’ai essayé, heu, pas assez longtemps disons… allez, fais-la cette vidéo
Bravo pour ton site, faut continuer…
• 26 !!!!!!!!
Merci pour tout.
Salut Cédric, je suis nouveau sur ton forum est tu m’as entièrement convaincu de part ton mode de vie mais surtout de part ton alimentation, j’envisage très vite de m’y mettre et d’y initier mes proches 🙂
J’ai aussi fais l’acquisition d’une slackline il y a très peu et après quelque heures d’entrainement on se débrouille plutôt pas mal ! J’espère que tu as progressé et que malgré l’absence des 50 commentaires tu pourras nous montrer comment tu maîtrises la chose 😉 Cela fait maintenant 1 an et demie que tu as pu t’entraîner, tu dois avoir un niveau débordant !
Bonne continuation,
Dylan.
Salut Cédric !
Moi je tiens absolument à te voir en vidéo sur une slackline !
Seulement j’ai bien compté, je suis le 28ième post de cet article, ça m’en fait 22 à poster…
Je commence quand?