Reportage photo : entraînement en forêt
Vous êtes-vous déjà « entraîné » en forêt ? Si vous venez de répondre « non », mettez-le tout de suite sur votre to do list. Si vous venez de…
Un entrainement pour « brûler du gras »
Vous avez peut-être entendu aux informations que la Sécurité Sociale allait peut être rembourser les personnes qui allaient se mettre au sport. Je trouve que c’est plutôt une bonne idée…
Séance de sport et de musculation SANS matériel
Dans cette vidéo je vous emmène avec moi faire une « séance de sport » à la sauce « chasseur cueilleur ». Voici quelques avantages de ce type d’entrainement :…
Abdominaux : Le chiffre qui compte!
Combien de séries d’abdominaux faut-il faire pour avoir une ceinture abdominale visible? A quelle fréquence? Pendant combien de temps? Le chiffre qui compte n’est aucun de cela! Voici le seul…
CrossFit, s’entrainer comme un chasseur cueilleur!
Connaissez-vous le CrossFit? Il s’agit d’une technique d’entrainement alliant force athlétique, endurance cardio-vasculaire et musculaire et haltérophilie. En d’autres termes, il ne s’agit que de mouvements naturels utilisant des «…