Dans la vidéo ci-dessous (sous-titrée en français) l’orateur nous expose une étude montrant les caractéristiques communes de groupes de personnes atteignant fréquemment l’âge de 100 ans.
Voici quelques points communs :
- Ils font du sport naturellement
- Ils savent « ralentir » et se reposer
- Ils ont un but dans la vie
- Ils boivent un peu chaque jour (principalement du vin rouge)
- Ils mangent beaucoup de choses qui poussent
- Ils ne se gavent pas
- Leur famille passe avant tout
- Ils font parti de communautés
- Ils font parti d’un groupe
Presque tous ces points sont validés par le style de vie paléo.
Vous pouvez visionner la vidéo ici :
Salut Cédric,
Je suis avec beaucoup d’intérêt les conférences sur TED! Celle-ci est très intéressante, c’est étonnant de voir des personnes avec autant d’énergie à leur âge.
En particulier, Ed Rawlings! Le plongeon et le surf à 103 ans héhé 😉
Bonne journée,
Pierre-Antoine
Bonjour,
Donc le meilleur régime alimentaire a été écrit dans la Bible, il y a quelques milliers d’années : manger des fruits, des grains, peu de viande. Intéressant, merci et au plaisir
J’adore aussi les vidéos sur TED. Il me semble qu’entretenir d’excellente relations avec les autres et avoir toujours des buts sont des clés fondamentales pour vivre longtemps. Ecouter son corps pour l’alimenter et li faire de l’exercice et son coeur pour être avec les autres, rien de tel pour une forme explosive comme tu dis si bien…
Le thème de la longévité est vraiment passionnant ! Je fais justement des recherches pour un prochain article sur le cyclage des protéines et l’effet sur le vieillissement, que j’expérimente depuis quelques temps déjà.
Merci pour la vidéo !
@Olivier
D’accord avec ce régime.
Une statistique qui date d’1an à peu prés que j’ avais lu dans un magasine:
Avoir des rapports sexuels réguliers ( 1 fois/ jour) augmenterais notre durée de vie:)
Vous savez ce qu’il vous reste à faire^
Al
@Olivier : pas des grains mais des « seeds » et « nuts »! (fruits à coques) Ça fait toute la différence 🙂
@Alexandre : d’accord avec toi!
Bonjour!
C’est un discours très émouvant, en fait! Tout le monde a l’air de passer à côté mais en fait, ces peuples sont avant tout des philosophes altruistes. Finalement, on meurt probablement prématurément parce-qu’au fond de nous, on sait qu’on sera moins aimés et qu’on sera dégagés sur une voie de garage quand on vieillira. C’est le regard de la société et l’égoïsme de la jeunesse qui tue! Et à 43 ans, je ressens déjà ça!
Très inspirant comme discour!